伝統的なヨガポーズ×ヨガホイール

ホイールヨガポーズ 一覧

Vasisthasana
Vasistha(聖人の名前)
ヴァシスターサナ / ヴァシシュタ アーサナ

横向きの板のポーズ
(別名: 聖者ヴァシシュタのポーズ、
斜面のポーズ、賢者のポーズ、
サイドプランクポーズ)

ヨガホイールを使うことで体幹のバランス強化に効果のあるポーズです。体全体を引き上げるようにしてポーズを取っていきましょう。