通常は柔軟性やバランス力など様々な要素が必要になる難易度の高いポーズですが、ヨガホイールを使うことで柔軟性やバランス力に自信がない方でも取り組みやすいポーズに。ハムストリングスを伸ばすことを意識しながら、背骨を前方に伸ばして行いましょう。