伝統的なヨガポーズ×ヨガホイール

ホイールヨガポーズ 一覧

Savasana
Sava(死体)
シャヴァーサナ / シャヴァ アーサナ

屍のポーズ
(別名: 死体のポーズ、
亡骸のポーズ、おやすみのポーズ)

心身を心地よく解放するポーズです。ヨガの後や瞑想のときに行うことが多く、屍のようにとことん体の力を抜くことが大事です。

  • ポーズ名
  • 屍のポーズ (別名: 死体のポーズ、亡骸のポーズ、おやすみのポーズ)
  • サンスクリット語
  • Savasana Sava(死体) シャヴァーサナ / シャヴァ アーサナ
  • 英語
  • Corpse Pose
  • ジャンル
  • 仰向け
  • 効果｜ヨガホイールでより伸びる
  • なし
  • 効果｜ヨガホイールでより鍛えられる
  • なし
  • 効果｜症状
  • 生理痛 / 頭痛 / 目の疲れ
  • 効果
  • 疲労回復 / 自律神経改善 / 快眠
  • 難易度
  • 初級
  • 禁忌
  • なし
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