伝統的なヨガポーズ×ヨガホイール

ホイールヨガポーズ 一覧

Balasana
Bala(子供)
バーラーサナ / バーラ アーサナ

チャイルドポーズ
(別名: 子供のポーズ)

全身の力を抜いてリラックスするポーズです。額をヨガホイールにつけることで、より静かに体を休ませましょう。

  • ポーズ名
  • チャイルドポーズ (別名: 子供のポーズ)
  • サンスクリット語
  • Balasana Bala(子供) バーラーサナ / バーラ アーサナ
  • 英語
  • Child's Pose
  • ジャンル
  • 座位
  • 効果｜ヨガホイールでより伸びる
  • なし
  • 効果｜ヨガホイールでより鍛えられる
  • なし
  • 効果｜症状
  • 肩こり / 腰痛
  • 効果
  • 疲労回復 / 自律神経調整/ 背中のハリ
  • 難易度
  • 初級
  • 禁忌
  • 膝のトラブル、妊娠中
ヨガポーズ一覧へ